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「 我らの人生は死である海へと向かう川だ」ホルヘ・マンリーケ

長い川下り（100年間）をしているとしたら、様々なストレス（刺激・変化）に対応する必要があります。ストレスは好ましくないモノ、好ましいモノ双方が含まれます。

長い人生で遭遇する大量かつ多種多様なストレスに上手に対処することができれば、気分良く海に達することができると思いませんか。

何と言っても、ストレスに対処するために不可欠なのが健康です。

国は健康寿命の延伸を唱えていますが、国に言われるまでもなく、人生を気分良く送るために健康は不可欠です。誰もが死を背負って生きているとは言え、できるだけ長く健康を維持してピンピンコロリで逝きたいと思っている人が多いはずです。

しかし、何も手を打たずにピンピンコロリで逝こうとするのは虫がいいと言われるかもしれません。ちょっと周囲を見渡せば、生活に支障を感じながら生きている人が多いことに気づくはずです。

そこで、人生100年時代を健康で長生きするためのヒントとしてSOC理論を紹介します。SOC理論は高齢者向けの理論ではありません。むしろ、学生の頃から知って意識した方がよいでしょう。

☞　人生100年時代を生きるためのストレス対処能力SOC（sense of coherence ）